Ik ben zelfstandig psycholoog Den Haag (psycholoog NIP) met eigen praktijk en docent psychologie aan de Masteropleiding Toegepaste Psychologie. Als psycholoog ben ik ook opgeleid in de cognitieve gedragstherapie (CGT) en heb ik langjarige ervaring met het begeleiden van gedragsverandering.
Begeleiding en psychologische coaching
In mijn online-coaching en psychologische begeleiding (als coach en als wandelcoach) richt ik mij op persoonlijke ontwikkeling, ondersteuning van vitaliteit en duurzame inzetbaarheid. Hierbij hoort ook veerkracht, gezonde productiviteit, motivatie, flow, betrokkenheid en bevlogenheid in het kader van de positieve psychologie en oplossingsgerichte therapie.
Speerpunten
Mijn speerpunten als psycholoog zijn leefstijl (eten, slapen, bewegen, rust en meditatie), en ook duurzaamheid, preventie, probleemoplossing en cognitieve gedragsinterventies.
*Met leefstijl bedoel ik de manier waarop mensen hun dagelijks leven inrichten en de invloed daarvan op hun welzijn. Ik besteed aandacht aan aspecten zoals voeding, slaap, beweging, ontspanning en meditatie. Ik geloof dat een gezonde leefstijl bijdraagt aan een betere mentale weerbaarheid en veerkracht. Bij burn-outklachten en bij reintegratie is leefstijl een belangrijk onderwerp.
*Met duurzaamheid bedoel ik de zorg voor het milieu en de toekomst van onze planeet. Ik vind het belangrijk om mensen bewust te maken van de impact van hun gedrag op het klimaat en de natuur. Ik stimuleer mensen om duurzame keuzes te maken die goed zijn voor henzelf en voor de wereld.
*Met preventie bedoel ik het voorkomen van psychische problemen of het verminderen van de ernst ervan. Ik richt me op het versterken van de positieve factoren die mensen beschermen tegen stress, burn-out en tegenslag en ondersteun psychologische basisbehoeften. Ik help mensen om hun copingvaardigheden te verbeteren en hun sociale steun te vergroten.
Problemen oplossen
*Met probleemoplossing bedoel ik het helpen van mensen om hun uitdagingen en conflicten op een constructieve manier aan te pakken. Ik leer mensen hoe ze hun problemen kunnen analyseren en doelen kunnen stellen. Mensen leren oplossingen te bedenken en evalueren, en actie te ondernemen. Ik moedig mensen aan om creatief en flexibel te denken en hun perspectief te verbreden. Dit is essentieel bij re-integratie. Ik help clienten ook met schriftelijke ondersteuning zoals een plan van aanpak voor bedrijfsarts, leidinggevende of UWV.
*Met cognitieve gedragsinterventies bedoel ik het beïnvloeden van de gedachten, gevoelens en gedragingen van mensen die hen belemmeren of hinderen. Ik gebruik technieken zoals cognitieve herstructurering, gedragsexperimenten en mindfulness. Zo kunnen mensen leren hun negatieve patronen te doorbreken en hun positieve potentieel te benutten.
maria.trepp at gmail.com
tel. 070-7506286
(ik ben vaak in gesprek of geef les, stuur alsjeblieft een mail, desgewenst spreken we telefonisch overleg af)
Maak een afspraak voor kennismaking
*online
*of in mijn praktijk in het centrum van Den Haag achter de Brouwersgracht (tram 2,3, 4,6)
*of tijdens een wandeling in een van de Haagse parken:
via maria.trepp at gmail.com
Kamer van Koophandel 27326010